「本来の自分の力を出せていない気がする…」「本気になっても仕方がない…」「どうせ自分を出しても意味がない…」「自分さえ我慢していればいいや…」。 そんな半ば諦めのような気持ちに囚われたことはあるでしょうか。…

  『自己憐憫』という感情に深く囚われたことはあるでしょうか。 自己憐憫（じこれんびん）とは自分のことを「かわいそうな人間」「あわれな人間」と考えて、「どうせ自分なんか」「自分は不幸だから何をしてもダメなんだ」…

  「自分はダメなやつ」「自分は最悪な人間だ」。 このような感情になることはある人はどれくらいいるでしょうか。   人間誰しも調子の悪いとき、失敗してしまう時がありいつでも「自分は最高だ！」とは思えな…

  自分を大切にすること。 簡単そうであり同時に難しそうに感じることではないでしょうか。   頭では自分を大切にすることの重要性についてなんとなく理解してはいるものの、実際どのように行動すればよいのか…

  新しいことを始める時、しっくりこないことをやめる時、新しい人間関係に飛び込む時、誰かに本音を語る時、挑戦する時。 人生において私達が「何かをやりたい」「何かをやめたい」という『変化』を起こそうとしたとき、お…

  『失敗を恐れずに行動しよう』『失敗を恐れるな』。 こんな言葉をおそらくほとんどの人が聞いてきた一方で、「確かに理想はそうなんだが、なかなか恐れずにはいられない」「なかなか踏み出せない」という気持ちも強くある…

  「100点でないといけない」「完璧でないといけない」と考えすぎる『完璧主義』。   大なり小なり人にはこだわりや完璧に仕上げたいという気持ちがあるかもしれませんが、その傾向が強すぎると他人だけでな…

  生活の中で避けられない『コミュニケーション』。 人によって程度の差はありますが、私たちは完全に一人で生きていくことはできずなんらかの形で人と関わって生きています。   その中で自分の意見と合う人と…

「今を大切に生きよう」「悔いのないように生きよう」。 おそらくほとんどの人が聞いたことのある言葉で、頭では理解できる言葉ではないでしょうか。   かのスティーヴ・ジョブズも『自分の直感に従って生きよう』『今日が…