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ライフハック

欠点は補わなくていい、埋めなくていい、足さなくていい。

2018.10.16 Hiko

こんにちは、Hikoです。   なぜか焦ってしまう。 どうしても追い立てられているように感じる。 自分の何かが、『ダメ』な気がする。   そんなときは、自分に足りないと「思っているもの」を足そうとして…

ライフハック

否定されるのが怖い人は、何を思い出しているのかを知ろう。

2018.10.10 Hiko

こんにちは、Hikoです。   今回は、『否定されるのが怖い』ということについて。   人は全員が同じ考えを持っているわけではありませんので、自分のやりたいこと、あるいは自分の言動に対して何かしらの意…

ライフハック

自己肯定感を高めるために知っておきたい5つのポイント

2018.08.14 Hiko

こんにちは、Hikoです。   自分のことを『大丈夫だ』と思えるかどうか。 それだけで生きることが心地よくなったり、楽になったりします。   しかし逆に、「自分はダメだ」「自分なんか」「どうせ自分は」…

メンタルヘルス

失敗するのが怖くて動けない時、恐怖が和らぐ魔法の言葉たち

2018.08.13 Hiko

こんにちは、Hikoです。   今回は、『失敗するのが怖い』ということについて。   新しいことを始めようとしたり、何かに挑戦しようとしたり、仕事、面接、スポーツ、舞台、etc…。 &nb…

人生に迷ったら

自分を変えるには…自分を変えるとは、自分を変えないこと。

2018.08.09 Hiko

こんにちは、Hikoです。   自分を変えたい、自分を変えよう、自分を変えなきゃ。   今、何かに行き詰まっていたり、人生の節目を迎えていると感じている時には、『自分を変える』ということを意識している…

メンタルヘルス

怒られるのが怖くて何もできない心理と5つの解消ステップ

2018.07.30 Hiko

こんにちは、Hikoです。   怒られるのが怖い。 怒られることを想像すると何もできなくなる。   怒られるんじゃないだろうか。 怒られると辛い。   そんな気持ちが強く、そして実際にミスを…

メンタルヘルス

完璧主義な性格が辛い!完璧主義を手放せる3つの考え方とは

2018.07.03 Hiko

こんにちは、Hikoです。   あれもこれも、完璧に、人並みに、人並み以上に、誰にも何も言われないように頑張ってやらなきゃ。 誰にも文句を言わせないような、誰からも認められるような結果を残していかなきゃ。 &n…

ライフハック

自分が嫌いな人が自分を受け入れられるようになる9つの思考

2018.06.03 Hiko

自分が嫌い。   自分が憎い。   自分の弱いところ、ダメなところ、できないところ、情けないところ、苦手なところ。 そんな部分が目立って、どうしようもなく自分が嫌い。   自分には何もできな…

メンタルヘルス

ネガティブ思考を改善したいなら、ネガティブなまま行こう。

2018.05.25 Hiko

ネガティブな自分が嫌。   ネガティブなことを考えてしまう自分が嫌い。   ネガティブなことばかり思い浮かんで辛い。   ネガティブな自分を出すのが嫌だから無理に笑顔を作っているけど、ますま…

人付き合い

許せない人がいるなら〜それは自分の本音に気付く、チャンス

2018.04.26 Hiko

あなたには今、どうしても許せない人はいますか?   どうしてもムカつく、どうしても許せない、どうしても怒りが湧く。 そんな感情にはまり込み、自分で嫌悪感を抱きつつもどうしても気持ちが晴れなくて困っている時もある…

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はじめまして、Hikoと申します。

心理学やカウンセリングなどの視点から

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